Hábitos alimentarios saludables
Trabajamos juntas tu relación con la comida y la construcción de hábitos sostenibles, adaptados a tu rutina real y no a dietas de corto plazo.
Muchas veces el problema no es la falta de información, sino no saber cómo aplicarla en el día a día. Trabajamos juntas un plan de hábitos alimentarios realista, que considera tus horarios, tus gustos y tu contexto familiar, para que los cambios se mantengan en el tiempo y no dependan solo de fuerza de voluntad.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo toma notar cambios en mis hábitos alimentarios?+
Depende de cada persona, pero generalmente los primeros ajustes se notan entre la 2ª y 4ª semana de acompañamiento, y se consolidan con seguimiento continuo.
¿Necesito seguir una dieta estricta desde el primer día?+
No. El enfoque es progresivo: comenzamos con cambios pequeños y sostenibles antes de avanzar a ajustes más específicos según tus objetivos.